مقاله اثر تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه بر تغييرات تركيب بدن و ليپيدهاي سرم دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي واحد سنندج که چکیده‌ی آن در زیر آورده شده است، در زمستان ۱۳۸۸ در مجله علمي دانشگاه علوم پزشكي كردستان از صفحه ۲۰ تا ۲۸ منتشر شده است.
نام: اثر تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه بر تغييرات تركيب بدن و ليپيدهاي سرم دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي واحد سنندج
این مقاله دارای ۹ صفحه می‌باشد، که برای تهیه‌ی آن می‌توانید بر روی گزینه‌ی خرید مقاله کلیک کنید.
کلمات مرتبط / کلیدی:
مقاله تمرين مقاومتي
مقاله ليپيد هاي سرم
مقاله چربي زير پوستي

نویسنده(ها):
جناب آقای / سرکار خانم: اعتماد ظاهر
جناب آقای / سرکار خانم: اسماعيل نسب نادر

چکیده و خلاصه‌ای از مقاله:
زمينه و هدف: امروزه يكي از مهمترين علل مرگ و مير در جهان و كشورمان بيماري هاي قلبي – عروقي است و يكي از عوامل خطرزاي اين بيماري ها تغييرات پاتولوژيك ليپيدها و ليپوپروتئين هاي سرم مي باشد. از آنجايي كه شواهد پژوهشي نشان داده اند اضافه وزن و چاقي با افزايش ليپيدها و ليپوپروتئين هاي سرم رابطه دارد، بنابراين هدف از تحقيق حاضر تعيين اثر يك برنامه تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه بر تغييرات تركيب بدن و ليپيدهاي سرم دانشجويان بود.
روش بررسي: روش مطالعه به صورت نيمه تجربي بود، بدين منظور نمونه گيري به صورت داوطلبانه و انتخابي از جامعه دانشجويان پسر دانشگاه آزاد اسلامي واحد سنندج از طريق اندازه گيري مجموع چربي زير پوست تحت كتفي و سه سر انجام شد و در نهايت ۲۷ آزمودني با ميانگين سني ۲۰٫۶۳±۱٫۰۹ سال كه مجموع چربي زير پوست بيش از ۳۰ ميلي متر داشتند انتخاب شدند و به مدت ۸ هفته (هفته اي سه جلسه و مجموعا ۲۴ جلسه) به برنامه تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه پرداختند. در ابتدا و پايان برنامه نيز علاوه بر خون گيري از وريد ناحيه ساعد (آنتي كوبيتال)، جهت تعيين ميزان كلسترول تام و تري گليسيريد، چربي زير پوست نواحي تحت كتفي، دوسر، شكم، سه سر و سينه آزمودني ها با استفاده از كاليپر ثبت شد. همچنين دور شكم، دور كمر و دور باسن آزمودني ها با متر نواري اندازه گيري شد. سپس با بهره گيري از روش اندازه گيري درصد چربي بدن كه توسط بوليو، لوهمان و اسلاوتر پيشنهاد شده بود به محاسبه توده چربي و توده بدون چربي اقدام گرديد و در پايان اطلاعات بدست آمده با استفاده از آزمون t جفت شده (pair t-test) مورد تجزيه و تحليل آماري قرار گرفت.
يافته ها: نتايج تحقيق نشان داد كه برنامه تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه بر كلسترول (Chol)، تري گليسيريد(TG) ، چربي زير پوست نواحي تحت كتفي، شكم، سه سر و سينه و همچنين دورشكم، دور كمر، دور باسن، وزن كل بدن، وزن توده چربي بدن و درصد چربي بدن آزمودني ها اثر معني داري داشته است (P<0.05)، در حالي كه چنين تاثير معني داري در مورد چربي زير پوست ناحيه دو سر و توده بدون چربي مشاهده نشده است.
نتيجه گيري: برنامه تمرين مقاومتي عضلات ميان تنه با شرايط ذكر شده نه تنها باعث كاهش معني دار كلسترول و تري گليسيريد مي شود بلكه علاوه بر شكم ديگر نواحي بدن نيز كه تحت تاثير تمرين قرار نگرفته اند كاهش چربي خواهند داشت. از طرف ديگر با اين نوع تمرينات فقط دور شكم كم نمي شود، بلكه كاهش دور كمر و دور باسن نيز همراه آن اتفاق مي افتد.